排卵期的时间通常在下次月经来潮前14天左右，但具体时间可能会因个体差异而有所不同。如果你的月经周期规律，为30天左右，那么你的排卵期可能在1号左右。以下是一些计算排卵期的方法：
1.基础体温测量法：在每天早晨起床前测量基础体温，排卵期前后体温会升高0.5℃左右。
2.宫颈黏液观察法：排卵期时宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度增加。
3.排卵试纸检测法：通过检测尿液中的LH激素水平，来确定排卵时间。
需要注意的是，以上方法都不是绝对准确的，最准确的方法是通过B超监测卵泡发育情况。此外，备孕或避孕措施的选择应根据个人情况和需求来决定，如果有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗机构。