关键点：缓解孕吐的食物有易消化、口味酸甜、富含营养的种类，还可服用维生素B6胶囊，症状不减轻需及时就医；剧烈呕吐要检查尿液中酮体，日常生活要清淡饮食并保持适当运动。
以下是详细阐述：
一、易消化的食物：
1.稀饭：其质地软烂，容易消化，能减少孕妇胃肠道的消化负担，对缓解孕吐有一定帮助。
2.鸡汤：富含营养且相对比较清淡，较易消化，有助于减轻孕妇的胃肠负担从而缓解孕吐。
3.牛奶：营养丰富，也属于较易消化的食物，能在一定程度上缓解孕吐情况。
二、口味酸甜的食物：
1.橘子：味道酸甜，能促进胃肠道蠕动，可帮助缓解孕吐的不适症状。
2.葡萄：酸甜的口感可以改善孕妇的食欲，同时对缓解孕吐有一定作用。
三、富含营养的食物：
1.鸡肉：是高蛋白食物，可为孕妇和胎儿提供营养，其油腻感较轻，能缓解孕吐症状。
2.牛肉：富含蛋白质等营养物质，在为孕妇补充营养的同时，也有利于缓解孕吐。
四、维生素B6胶囊：孕妇可在医师指导下服用，能有效缓解孕吐情况。
总结概况提示：当孕妇出现孕吐时，可以尝试食用易消化、口味酸甜、富含营养的食物或服用维生素B6胶囊来缓解，如果症状持续不缓解或剧烈呕吐，应及时就医检查酮体，同时在日常生活中要保持清淡饮食和适当运动。