耳朵里长个包一碰就疼可能有以下原因：
一、耳道疖肿。耳朵里长个包通常指的就是耳道疖肿，由于耳道皮肤相对较薄，且神经分布较为丰富，所以耳痛会十分明显，一碰就疼。
二、外耳道胆脂瘤或外耳道骨瘤。这两种情况也会出现起包和耳痛现象。
三、胆脂瘤型中耳炎或肉芽型中耳炎。当有肉芽脱到耳道内时，同样会一碰就疼。
四、外耳道结构特殊。外耳道较为弯曲，不是笔直的通道，而且因为个体差异，有些人的耳道会比较窄且很弯曲，耳道的骨质也可能形成表面较凸起的情况。有时病人可能感觉到的是耳道弯曲位置，而不一定是长了包，如果同时并发炎症、肿胀，就会感觉有包。
所以，如果刚发现耳道有包且时间不长，可以先进行观察并用药治疗，可遵医嘱滴消炎药水或口服消炎药。但建议观察时间不宜过长，以防有肿瘤性的病变而耽误治疗。
总之，当耳朵里出现长包且一碰就疼的情况时，要及时关注并根据具体情况采取相应措施，必要时需尽快就医明确诊断。