智齿疼痛通常由智齿冠周炎、牙周炎或牙龈炎等引发。缓解疼痛可采取如下方法：
一、使用非处方止痛药：
1.可选用布洛芬、对乙酰氨基酚等，依据说明书来使用，能缓解智齿疼痛。
(1)若疼痛持续不止，要及时去看医生。
二、冷敷：
1.在疼痛处外敷冰袋或冰块，每次大概15至20分钟，可减少疼痛和肿胀。
(1)需注意防止冰袋直接接触皮肤，以防冻伤。
三、口腔清洁：
1.保持口腔清洁，避免食物残渣在智齿周围滞留，这样可降低感染风险。
(1)建议使用软毛牙刷和漱口水，防止刺激到疼痛部位。
四、漱口：
1.可用温盐水或抗菌漱口水，每日多次，有助于缓解疼痛和消炎。
(1)避免使用刺激性过强的漱口水，以免加重疼痛。
五、就医：
1.要是疼痛持续、肿胀加剧或者伴有发热等症状，需立刻就医。
(1)医生会根据实际病情判断是否需要进行拔牙等相关治疗。
总结概况提示：智齿疼痛的缓解方法包括使用非处方止痛药、冷敷、保持口腔清洁、漱口以及必要时就医，需根据具体情况合理选择和运用这些方法。