产后通常在2-3天下奶。以下进行具体说明：
一、刚生产完的产妇，身体往往较为虚弱，进食量少，也没有活动，且在分娩过程中精神高度紧张、身体过度劳累，这些因素都会对乳汁分泌产生一定限制。产妇经过2到3天的调养，身心状态恢复后，乳汁分泌通常就会增多。
1.在此期间，如果乳汁迟迟未分泌，产妇可轻柔地按摩乳房，注意不能过度揉捏以免损伤乳房，适度按摩可促进乳房血液循环，加快乳汁分泌。
2.家人可为产妇进行饮食调理来催奶，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等，这些汤品富含丰富营养，能起到促进发奶的作用。
3.产妇应多让宝宝吸吮乳房，确保乳腺管通畅，还可通过热毛巾热敷乳房来刺激乳腺，使乳汁分泌增加。
二、产妇要保持心情舒畅，多进食含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，为身体补充营养，这样有利于尽快下奶。
总之，产妇要注意身体恢复、适当按摩乳房、通过饮食调理和让宝宝多吸吮等方式来促进乳汁分泌，同时保持良好心态和合理饮食来助力下奶。