哺乳期女性不宜食用大蒜。大蒜虽风味独特且能增强食欲，但它属辛辣刺激性食物。首先，哺乳期女性食用后可能上火，出现口舌生疮、大便秘结等症状，还会伤胃导致腹痛、腹胀等不良反应。其次，可能通过乳汁影响婴儿，使婴儿上火，有大便干燥、眼屎增多、胃肠道不适等情况。哺乳期女性必须注重日常饮食习惯，除大蒜外，其他辛辣刺激性食物、高热量食物、寒凉性食物、回奶食物如辣椒、韭菜、油炸食品、梨、西瓜等也不建议食用。同时要少量吃盐，以免影响身体恢复。此外，平时可多吃蛋白质含量高的食物如鸡蛋、瘦肉、牛肉、豆制品等，也要多吃新鲜水果蔬菜。日常还应注意休息，可适当运动以助身体恢复。
总之，哺乳期女性在饮食等方面要多加注意，以保障自身和婴儿的健康。