备孕期间不建议喝可乐。可乐中含有大量的磷酸，长期大量饮用可能会影响钙的吸收，导致血钙降低，而备孕期间身体需要良好的钙代谢来维持正常生理功能，钙缺乏可能会对孕妇和胎儿产生不利影响。有研究表明，每天喝1罐以上可乐的女性，受孕几率可能会降低约30%。
可乐对备孕的不利影响
磷酸影响钙吸收： 可乐里的磷酸会和体内的钙结合，形成不溶性的磷酸钙，从而阻碍人体对钙的吸收。女性在备孕时如果钙摄入不足，可能会影响自身骨骼健康，还可能影响胎儿的骨骼发育。一般来说，正常成年人每天需要摄入800 - 1000毫克的钙，而如果大量喝可乐，就会干扰钙的正常摄取。高糖分问题： 可乐含有较高的糖分，过量饮用会使血糖波动较大。备孕期间血糖不稳定可能会影响内分泌系统的平衡，进而影响排卵等生殖相关的生理过程。长期高糖饮食还可能增加患妊娠期糖尿病的风险，对孕期健康不利。通常建议每天摄入的添加糖不超过50克，最好控制在25克以下，而一罐330毫升的可乐中糖分往往就接近30克。
备孕期间的健康饮品选择
白开水： 白开水是最健康的饮品，它能够促进人体的新陈代谢，帮助身体排出毒素。备孕女性每天至少应饮用1500 - 2000毫升的白开水，保持身体处于良好的 hydration（ hydrated）状态，有利于维持正常的生理功能和生殖系统的健康。新鲜果汁： 可以选择自己鲜榨的果汁，比如橙汁、苹果汁等。新鲜果汁富含维生素等营养成分，但要注意不要添加糖分，而且每天饮用的量也不宜过多，控制在200毫升左右即可，因为果汁中仍含有一定的糖分，过量饮用也会带来糖分摄入超标的问题。牛奶： 牛奶是优质钙的良好来源，备孕女性每天可以饮用300 - 500毫升的牛奶。牛奶中除了钙之外，还含有蛋白质等营养物质，有助于维持身体的营养平衡，对备孕期间的身体保健有积极作用。