怀孕一星期后可以采取以下措施：
1.就医检查：怀孕一星期后可以去医院进行检查，确认是否怀孕以及胚胎的位置和发育情况。医生一般会建议进行血液检查和B超检查。
2.补充叶酸：怀孕早期，胎儿神经管发育需要大量的叶酸。建议在医生的指导下，每天补充400-800微克叶酸，以预防神经管缺陷。
3.注意休息：怀孕早期，身体需要更多的休息来适应胚胎的发育。建议保持充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。
4.调整饮食：怀孕早期，需要注意饮食的均衡和营养。建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果等。
5.避免有害物质：怀孕早期，需要避免接触有害物质，如化学毒物、辐射、噪音等。建议尽量减少接触这些物质，保持生活环境的清洁和安静。
6.注意个人卫生：怀孕早期，需要注意个人卫生，保持外阴清洁。建议每天清洗外阴，避免盆浴和性生活。
7.定期产检：怀孕早期需要定期进行产检，以便及时发现和处理任何异常情况。建议按照医生的建议进行产检。