三个月宝宝头睡偏了，家长可以通过以下方式进行调整：
1.变换睡眠姿势：如果宝宝习惯偏向某一侧睡觉，可以尝试改变其睡眠姿势，让宝宝侧卧、仰卧或俯卧交替进行，以平衡头部压力。
2.使用枕头：在宝宝3个月后，可以使用专门为婴儿设计的枕头，帮助保持头部形状。但要注意枕头的高度和柔软度，避免影响宝宝的呼吸和颈部发育。
3.吸引宝宝转头：在宝宝清醒时，可以用玩具或声音吸引其转头，增加头部的活动范围，避免长期偏向一侧。
4.及时就医：如果宝宝的头睡偏情况较为严重，或者家长尝试了以上方法后仍无改善，建议及时就医，咨询专业医生的意见。医生可能会建议进行进一步的检查，以排除其他潜在的问题。
需要注意的是，宝宝的头骨在出生后的几个月内比较柔软，具有一定的可塑性。因此，及时发现并采取措施进行调整，通常可以改善头睡偏的情况。同时，家长在日常生活中要注意观察宝宝的睡眠姿势，及时调整，以保证宝宝的头部健康发育。