大姨妈来了一般不建议吃辣的。因为过量吃辣可能会带来一些不良影响。比如，有研究发现，约32%的女性在月经期间吃辣后会出现痛经加重的情况。
吃辣对月经的直接影响
刺激子宫收缩： 辣椒中的辣椒素等成分可能会刺激子宫平滑肌过度收缩。这就可能导致经血排出不畅，进而引发痛经。一般来说，吃了较辣的食物后1 - 2小时，就可能感觉到下腹部不适。加重盆腔充血： 月经期间盆腔本就处于充血状态，吃辣会进一步加重这种充血情况。可能会让女性感觉下腹部坠胀感更明显，有的女性会发现这种坠胀感在吃辣后几小时内逐渐加重。
不同体质女性吃辣的差异
阳虚体质女性： 这类女性本身怕冷、手脚易凉，吃辣可能会暂时让身体有发热的感觉，但从长期来看，过量吃辣会损伤阳气，导致月经周期紊乱。有调查显示，约20%的阳虚体质女性在连续1周月经期间吃辣后，月经周期从原本的28 - 30天变为35天左右。湿热体质女性： 湿热体质女性本身就有口干口苦、舌苔黄腻等表现，月经期间吃辣会加重体内湿热之症。可能会出现月经量增多、月经颜色偏暗且有血块的情况，大约15%的湿热体质女性会有这样的变化。
吃辣后的应对方法
饮用温热水： 如果月经期间不小心吃了辣的食物，可以马上喝一些温热水，大概200 - 300毫升，有助于缓解因吃辣带来的不适。温热水能在一定程度上舒缓被刺激的胃肠道和子宫平滑肌。腹部热敷： 用热水袋或者热毛巾热敷下腹部，温度保持在40 - 50℃，每次热敷15 - 20分钟。这样可以促进盆腔血液循环，缓解因为吃辣导致的盆腔充血和子宫收缩问题。