血糖高的人可以喝红茶，一般的茶叶都有助于降低血糖，但黑茶的效果更为显著。
糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，长期存在的高血糖会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。红茶中含有丰富的茶黄素，可以改善血管内皮功能，有效防止血管粥样硬化，从而降低血压和血糖。同时，红茶中的多酚类化合物具有抗氧化作用，能防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病的发生率。
黑茶属于后发酵茶，是我国特有的茶类。黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合物通常称为茶多糖，是一类组成成分复杂且变化较大的混合物。对几种茶类的茶多糖含量测定的结果表明，黑茶的茶多糖含量最高，且其组分活性也比其他茶类要强，这是因为在发酵茶中，由于糖苷酶、蛋白酶、水解酶的作用，而形成了相对长度较短的糖链和肽链的缘故，短肽链较长肽链更易被吸收，且生物活性更强，这可能就是发酵茶尤其是黑茶茶多糖降血糖效果优于其他茶类的原因之一。
需要注意的是，茶叶并不能替代药物，只能起到辅助作用。血糖高的人在喝茶时应注意控制糖分和热量的摄入，避免饮用过浓的茶。同时，还应遵循医生的建议，进行合理的饮食和运动控制，以及按时服药，以控制血糖水平。