富贵包是指后背上部颈胸交界处，即第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。
一、形成原因：
富贵包的形成主要与长期低头密切相关。研究表明，头部每前倾十度，颈部后侧的张力就会增加3倍。这就提醒我们，不能长时间低头玩手机或把电脑屏幕放得过低；睡觉时要选择高度合适的枕头；在工作和学习过程中，应多活动脖子。
二、与颈椎病的关系：
富贵包并不等同于颈椎病，但它通常会对颈椎疾病的恢复产生影响，还会引起颈部疼痛。从某种程度上说，富贵包可视为颈椎病的预警。颈椎在身体中有着至关重要的地位，受损的颈椎若压迫神经会导致手麻，压迫血管则会导致头晕。如果长时间脑供血不足，头晕还会加剧，特别是在突然起立、改变体位时，容易引发直立性低血压。
总之，我们要重视富贵包问题，注意日常姿势和生活习惯，以保护颈椎健康。