孕28周时体重一般增加10斤到20斤属于正常范围。此时处于怀孕中期，孕妇体重增长较快，10斤到20斤的增重较为正常。只要孕妇身体素质良好，检查各项指标无异常，就不必过度担忧体重问题。然而需注意以下几点：
一、要定期孕检。密切观察宝宝的生长发育情况。
1.通过检查能及时了解胎儿的状态，确保其健康发育。
二、控制体重增长速度。不能让体重增长过于迅速，以防出现妊娠期高血压或糖尿病等病症，这不利于顺产。
1.体重增长过快会加大患病风险。
2.影响分娩方式的选择。
三、适当运动。孕妇平时应多进行运动锻炼，这对孕妇身体有诸多好处，还能降低疾病发生概率，提升自身免疫力和抵抗力。
1.运动可增强体质。
2.帮助预防疾病。
四、注意饮食。孕期要控制饮食，合理安排膳食，加强营养的同时避免摄入生冷刺激和寒凉食物。
1.良好的饮食有助于胎儿发育和孕妇健康。
2.减少不适食物的摄入可避免不良影响。
五、作息规律。尽量保持心情舒畅。
1.规律作息利于维持身体机能。
2.好心情对孕妇和胎儿都很重要。
总之，在孕28周时，要关注体重变化，同时做好各项孕期保健工作，以确保孕妇自身和胎儿的健康。