脖子淋巴堵了可能由多种原因引起，以下是一些疏通方法：
1.一般治疗：
休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
水分摄入：喝足够的水，保持身体水分平衡，有助于稀释痰液和促进淋巴循环。
2.物理治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋轻轻敷在脖子部位，每次15-20分钟，每天数次，以缓解疼痛和肿胀。
按摩：轻轻按摩脖子部位，促进淋巴流动，但要避免用力过猛。
3.药物治疗：
消炎药：如果淋巴结堵塞是由感染引起的，医生可能会开一些消炎药，如阿莫西林、头孢呋辛酯等。
祛痰药：如果有痰液积聚，医生可能会开一些祛痰药，如氨溴索、溴己新等。
4.就医治疗：
如果淋巴结堵塞持续时间较长、症状加重或伴有其他不适，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如血常规、颈部超声等，以确定病因，并制定相应的治疗方案。
在医生的指导下进行治疗，避免自行用药。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。如果对脖子淋巴堵了的原因和治疗有任何疑问，应咨询医生的建议。此外，保持良好的生活习惯和健康的生活方式有助于预防淋巴结堵塞的发生。