经常上火的原因包括体质因素、情绪因素、生活习惯异常等。
一、体质因素。如果患者是先天阴虚体质，就容易出现“瘦人多火”、阴虚阳亢的状况。比如会有口鼻干燥的现象，这是因为阴虚不能滋润口鼻所致；眼睛也会干涩，是由于阴液不足不能濡养眼睛；还可能在口周出现痘痘，这是体内虚火上炎的表现。
二、情绪因素。患者平素情志不舒畅，因生活或工作压力大而频繁产生烦躁易怒、急躁苦闷等情绪，就极可能致使体内肝气郁结不畅，进而诱发肝火上炎。会有头痛耳鸣的症状，这是肝火上扰的结果；会出现口苦咽干，是肝火影响到胆的功能导致；还会有大便秘结的情况，这是因为肝火影响了肠道的正常传导功能。
三、生活习惯异常。对于那些喜爱食用油腻和辛辣等刺激性食物以及经常熬夜的人群。不良的生活习惯不但会增加脾胃的负担，对脾胃造成一定损害，还会干扰人体阴阳平衡，引起阴虚阳亢，从而呈现出上火等不良症状。例如可能出现口臭，这是脾胃受损、胃火上炎的体现；可能有咽喉肿痛，是虚火上扰咽喉导致。
当出现上述上火症状时，应尽快调整生活习惯，改变饮食结构，保持乐观心态。若不适症状加重，务必及时前往正规医院就诊，做到早诊断早治疗，以防延误病情。