脚经常扭伤通常考虑以下原因：
一、生理原因
1.对于女性患者，若长时间穿高跟鞋，会致使脚踝关节不稳定，在上下台阶或走路时易出现脚扭伤状况，且伴有脚踝关节疼痛、肿胀等症状。建议女性平时多选择平底鞋，有助于改善脚常扭伤的情况。
2.男性患者若经常进行羽毛球、篮球等体育活动，也可能频繁出现脚扭伤。此类患者在进行体育活动时应采用正确规范的姿势，以减少脚扭伤的发生。
二、热身不充分
若患者在运动前未进行充分热身，那么肌腱、韧带、关节囊等未达到适合运动的状态，当发生剧烈运动时就容易导致脚扭伤。建议患者在运动前要进行充分热身，比如可进行弓步压腿运动、前后踢腿等。如果患者扭伤后不及时治疗，会造成脚踝关节慢性不稳定，脚踝关节韧带松弛，导致患者在日后生活中容易反复出现脚扭伤现象。所以，患者在脚扭伤后应及时到医院进行相关检查，明确是否有骨折情况。患者恢复期间应注意休息，抬高患肢，在医生指导下配合使用抗炎止痛药物如布洛芬。若存在骨折情况，则需考虑手术治疗。患者平时生活中应注意保护脚踝关节，避免对局部施压，也不可揉搓患处。另外，治疗期间饮食方面要避免吃油腻和辛辣刺激食物，同时要戒烟戒酒，以免影响病情恢复。
总之，脚经常扭伤要重视原因分析，从生理因素、热身情况等方面加以注意和改善，发生扭伤后要正确处理和治疗，同时做好恢复期间的各方面护理。