肠胃不好、食欲不振、经常腹泻可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，导致肠道功能紊乱。可以服用益生菌来调节肠道菌群，如双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等。同时，注意饮食卫生，避免食用过多的抗生素和防腐剂。
2.消化不良：进食过多、过快或食用不易消化的食物，导致食物在胃肠道内积聚，引起消化不良。可以服用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等，帮助消化。此外，还可以服用一些消化酶，如胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等，增强消化功能。
3.慢性肠炎：肠道受到细菌、病毒或其他病原体感染，引起慢性炎症。可以使用抗生素，如左氧氟沙星、黄连素等，来治疗肠炎。同时，还可以使用一些止泻药，如蒙脱石散，来缓解腹泻症状。
4.肠易激综合征：一种常见的功能性肠道疾病，与精神因素、饮食、肠道感染等有关。治疗主要是调整生活方式和饮食习惯，避免食用刺激性食物和饮料，如咖啡、浓茶、辛辣食物等。同时，可以服用一些抗抑郁药或抗焦虑药，如氟西汀、帕罗西汀等，来缓解精神紧张和焦虑情绪。
5.其他：如胃肠道肿瘤、溃疡性结肠炎等疾病也可能导致这些症状。如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、消瘦、发热等，应及时就医，进行相关检查，如肠镜、血常规、大便常规等，以明确诊断，并进行针对性治疗。
除了药物治疗外，还可以通过以下方法进行调理：
1.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多食用易消化、富含营养的食物，如米粥、面条、蔬菜、水果等。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食和过度节食。
2.生活习惯调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免熬夜等。适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于消化。
3.心理调节：避免过度紧张、焦虑、压力等情绪，保持心情愉悦。可以通过听音乐、冥想、旅游等方式来放松心情。
4.中医调理：中医认为肠胃不好与脾胃虚弱、肝郁脾虚等有关，可以通过中药调理、针灸、按摩等方式来改善症状。
需要注意的是，每个人的体质和症状不同，治疗方法也可能不同。在使用药物治疗时，应按照医生的建议使用，避免自行增减剂量或更换药物。同时，要注意饮食卫生，保持良好的生活习惯和心理状态，有助于缓解肠胃不好、食欲不振、经常腹泻等症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。