正常情况下，嗜睡的表现症状主要包括：白天犯困、睡眠瘫痪、猝倒。
一、白天犯困：如果晚上睡眠充足，白天却依然会出现犯困的状况，那就可能是患上了嗜睡症。此时可以适度增加一些锻炼，这有助于增强自身体质，能在一定程度上有效缓解白天嗜睡的问题。比如可以选择慢跑、游泳、瑜伽等运动方式。
二、睡眠瘫痪：患者在入睡或醒来时会暂时无法进行活动，这种情况会持续几分钟，患者会处于睡眠与清醒状态之间，这或许就是嗜睡的一种表现症状。平时应多注意休息，避免高强度的脑力和体力活动。若这种情况较为频繁或严重，必要时需前往医院进行检查，比如进行多导睡眠监测等。
三、猝倒：发作时会导致人的肌肉质量突然丧失，使身体或头部出现无意识的瘫痪，持续数秒或数分钟，严重者可能会导致膝盖虚脱。通常会在人大笑、兴奋、愤怒等情绪状态下出现猝倒，原因是肌肉质量的放松使得大脑突然进入短时间的睡眠，这可能是嗜睡的表现症状。要密切观察自身情况，如果情况比较严重应及时就医，医生可能会进一步详细问诊、体格检查，并结合相关检查结果来综合判断和处理。
总之，当出现嗜睡相关症状时，应引起重视，根据具体情况采取相应的措施，必要时寻求专业医疗帮助。