脚出汗和脚臭可以通过日常护理、药物辅助等方式来改善。一般来说，保持脚部清洁干燥是基础，坚持做到能在一定程度上缓解脚出汗和脚臭问题。
日常护理方法
勤换鞋袜： 每天至少更换一次袜子，选择透气性好的棉质袜子，能更好地吸汗。鞋子也最好每天更换，让鞋子有足够时间通风干燥，减少细菌滋生。一般建议每双鞋穿着不要连续超过2天。保持脚部清洁： 每天用温水泡脚，水温不宜过高，30~40℃比较合适，每次泡脚15~20分钟。泡脚后用干净的毛巾擦干脚部，尤其是脚趾之间的部位，要彻底擦干，防止残留水分滋生细菌。
外用药物选择
止汗剂： 含有氯化铝等成分的止汗剂可以减少脚部出汗。使用时按照产品说明均匀涂抹在脚部，但要注意如果脚部有破损、溃烂的情况就不能使用。抗菌喷雾： 像含有三氯生等抗菌成分的喷雾，能抑制脚部细菌生长，从而减轻脚臭。使用时距离脚部10~15厘米喷洒，每天可根据情况使用1~2次。
特殊情况处理
多汗症导致的严重脚出汗： 如果脚出汗情况非常严重，属于多汗症范畴，可能需要就医。医生可能会考虑使用含有乌洛托品等成分的溶液来浸泡脚部，但未成年人使用需谨慎，要在医生指导下进行。真菌感染引起脚臭脚出汗： 如果怀疑是真菌感染（如脚气）导致的，可能需要使用抗真菌外用药物，如酮康唑乳膏等。但使用这类药物前最好先咨询医生，并且要按照疗程使用，一般需要连续使用2~4周左右，同时要注意保持脚部干燥，防止真菌再次滋生。