子宫腺肌症是一种常见的妇科疾病，主要表现为痛经、月经失调、性交痛、贫血等症状。对于子宫腺肌症疼痛厉害的情况，可以采取以下方法进行缓解。
1.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、吲哚美辛等，可以缓解疼痛。
口服避孕药：通过抑制排卵，减少月经血量，缓解痛经。
孕激素：可使子宫内膜萎缩，缓解痛经。
GnRH-a：即促性腺激素释放激素激动剂，可抑制卵巢功能，缓解症状，但使用时可能会出现更年期症状。
2.宫内节育器：通过释放孕激素，缓解痛经。
3.手术治疗：
子宫切除术：适用于症状严重、无生育要求的患者。
腺肌病病灶切除术：适用于有生育要求或年轻的患者。
4.其他治疗：
中医治疗：如艾灸、中药热敷等，可缓解疼痛。
心理治疗：疼痛可能会影响患者的情绪，心理治疗可以帮助患者缓解焦虑和抑郁等情绪。
需要注意的是，药物治疗需要在医生的指导下进行，手术治疗应根据患者的具体情况选择合适的方案。此外，患者还可以通过调整生活方式、减轻体重、缓解压力等方法来缓解症状。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的治疗。