一到晚上就很压抑难过想哭可能由多种原因引起，比如约有3%~5%的人可能长期受季节性情绪失调影响，在秋冬季节日照减少时易出现这种情况。
可能的心理因素
压力累积方面： 白天人们可能忙于工作、学习等事务，到了晚上，身体放松下来，之前积压的压力就容易凸显出来。比如上班族白天在单位处理各种工作任务，应对同事关系等，到晚上回到家，身心疲惫，压力释放后就可能陷入压抑情绪。情绪敏感方面： 有些人本身情绪比较敏感，晚上环境相对安静，大脑注意力更集中，对一些潜在的负面因素更易察觉。比如独居者晚上独处时，可能会放大内心的孤独感，从而出现压抑难过想哭的情况。
可能的生理因素
激素变化方面： 人体的褪黑素等激素分泌会随昼夜变化，晚上褪黑素分泌增加，它对情绪有一定调节作用。如果褪黑素分泌异常，就可能影响情绪。比如老年人褪黑素分泌减少，更容易在晚上出现情绪波动，感觉压抑难过。生物钟紊乱方面： 长期熬夜、作息不规律会打乱生物钟，影响身体各器官的正常节律，进而影响情绪。比如经常熬夜的人，晚上本该休息却处于兴奋或紊乱状态，容易引发情绪的压抑低落。
环境相关因素
光线影响方面： 晚上光线较暗，若居住环境昏暗、单调，可能会影响人的心情。比如房间布置简陋、缺乏温馨感，晚上身处其中就容易让人产生压抑情绪。温度因素方面： 晚上温度不适也可能影响情绪。过冷或过热都会让人感觉不舒服，从而间接导致情绪上的压抑难过。比如冬天晚上室内温度过低，会让人感觉寒冷不适，进而心情低落。