冬天脚痒特别是晚上，可能是由真菌感染引起的足癣导致。可以通过保持脚部清洁干燥等非药物方法缓解，也可以使用抗真菌药物来改善。一般来说，保持脚部清洁干燥是基础，若症状严重可能需要使用抗真菌药膏等。
保持脚部清洁干燥
日常清洁： 每天用温水和温和的肥皂清洗脚部，清洗后要彻底擦干，尤其是脚趾之间。比如每天至少进行1 - 2次脚部清洗。选择合适鞋袜： 穿透气性好的鞋子，如棉质或网面的鞋子，袜子要选择吸汗的棉质袜子，并且每天更换袜子。晚上睡觉前可以将鞋子放在通风处，让鞋子也能透气，减少细菌和真菌滋生的环境。
抗真菌药物缓解
外用抗真菌药膏： 可以使用如酮康唑乳膏等外用抗真菌药膏。这类药膏能抑制真菌的生长繁殖。在使用时，要清洁脚部后，将药膏均匀涂抹在脚痒的部位，一般需要连续使用数天。但要注意，儿童使用抗真菌药膏需要在成人监护下谨慎使用，2岁以下儿童使用可能需要医生评估。特殊情况： 如果脚痒是由于严重的真菌感染，可能需要在医生指导下使用口服抗真菌药物，但口服抗真菌药物有一定的副作用和禁忌证，不可以自行随意服用。
避免搔抓等不良习惯
禁止搔抓： 晚上脚痒时，千万不要用手去搔抓脚部，因为搔抓可能会导致皮肤破损，从而引起继发感染，比如细菌感染，使病情加重。一旦皮肤破损，还可能会增加治疗的难度和时间。不要用热水烫脚： 虽然热水泡脚可能暂时让脚痒缓解，但热水会破坏脚部皮肤的皮脂膜，导致皮肤更加干燥，反而可能加重脚痒的症状，尤其是对于有真菌感染的情况。所以晚上不要用过热的水长时间泡脚。
找出诱因并针对性处理
检查鞋袜是否有真菌残留： 有时候脚痒反复是因为鞋袜上残留有真菌，所以要定期对鞋袜进行消毒处理。可以将袜子用开水烫洗，鞋子可以用抗真菌的喷雾进行喷洒消毒。排查接触史： 如果近期接触过有真菌感染的人或物品，也可能导致脚痒，要尽量避免再次接触类似的传染源。比如避免与他人共用拖鞋、脚盆等物品。如果自己有其他部位的真菌感染，如手癣等，也要及时治疗，因为可能会自身传染到脚部引起脚痒。