紧张引起的胃疼可通过情绪调节、药物调节、饮食调节来缓解。
一、情绪调节：患者可进行深呼吸，这能帮助增加氧气摄入，使身体和大脑得到放松；也可以按揉眼部周围的穴位，有助于舒缓神经，从而让心情逐渐平复，有效缓解紧张情绪。
二、药物调节：
1.奥美拉唑：可抑制胃酸分泌，减轻紧张导致的胃酸分泌过多状况，避免胃黏膜受到过度损害。
2.铝碳酸镁咀嚼片：能中和胃酸，保护胃黏膜，对缓解胃疼有一定作用。
三、饮食调节：患者日常饮食要保持清淡，选择易消化、易吸收的食物。同时要适当增加富含蛋白质等能提高身体免疫力的营养物质摄入。保持规律的作息，坚持进行运动，这样有利于提升免疫力，从而减少紧张引起的胃疼发作次数。
总之，对于紧张引起的胃疼，可综合运用这些方法来缓解症状，促进胃部健康。