偏头痛发作时可以通过药物缓解，常用的非甾体类抗炎药如布洛芬，约有70%~80%的偏头痛患者服用后能得到一定程度的缓解。
生活方式调整很重要
规律作息： 保持每天7~8小时的充足睡眠，尽量固定上床睡觉和起床的时间，比如每天晚上10点半左右上床，早上6点半左右起床，有助于调节身体的生物钟，减少偏头痛发作的频率。避免诱因： 有些食物可能诱发偏头痛，像奶酪、巧克力、红酒等，要尽量避免食用。还有强光、噪音也可能刺激引发偏头痛，所以在光线强烈时可以拉上窗帘，在噪音大的环境中尽量佩戴耳塞。
急性发作期的应对
休息环境： 偏头痛发作时应找一个安静、黑暗的房间躺下休息。比如拉上厚重的窗帘，让房间处于较暗的状态，同时避免外界的嘈杂声音干扰。药物选择： 除了布洛芬，萘普生等非甾体类抗炎药也可用于缓解偏头痛急性发作。但要注意，这些药物不能过量服用，且如果偏头痛发作频繁，应及时就医调整治疗方案。
长期预防措施
饮食调整： 增加富含镁的食物摄入，如香蕉、菠菜等，镁元素有助于放松血管，可能减少偏头痛发作。一般每天可以吃1~2根香蕉，或者适当吃一些菠菜炒虾仁等菜肴。适度运动： 每周进行3~5次适度的有氧运动，像快走、慢跑等，每次运动30分钟左右。不过要注意运动强度，避免过度劳累，因为过度运动有时也可能诱发偏头痛。但适度的有氧运动能增强身体体质，对预防偏头痛有一定帮助。