偏头痛发作时可能会给人带来较大痛苦，一般来说，可通过生活方式调整、药物缓解等方式来应对。比如在发作时，可找个安静黑暗的房间休息。
生活方式调整很重要
规律作息： 保持每天7~8小时的充足睡眠很关键，长期熬夜容易诱发偏头痛。尽量每天固定睡觉和起床时间，形成规律的生物钟。饮食调节： 有些食物可能是偏头痛的诱因，比如含有酪胺的奶酪、含亚硝酸盐的腌制食品等。要注意观察自己吃哪些食物后容易引发偏头痛，然后尽量避免。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少喝1500~2000毫升的水，脱水也可能诱发偏头痛。
急性发作时的缓解方法
休息缓解： 当偏头痛发作时，找一个安静、舒适、黑暗的房间躺下休息。避免强光、噪音等刺激，一般休息15~30分钟可能会让头痛有所减轻。冷敷或热敷： 可以用冷毛巾敷在额头或疼痛部位，每次敷15~20分钟，通过低温收缩血管，缓解头痛。不过，也有人适合用热敷，比如因受凉引起的偏头痛，用热毛巾敷在颈部或疼痛部位，促进血液循环，可能也有一定缓解作用。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药可以缓解偏头痛。布洛芬一般成人每次服用0.3~0.6克，每天不超过1.2克，但要注意有消化道溃疡等疾病的人要慎用。阿司匹林一般每次0.3~1克，不过哮喘患者要避免使用阿司匹林，因为可能会诱发哮喘发作。曲坦类药物： 这是一类专门针对偏头痛的药物，比如舒马曲坦等。这类药物通过收缩脑血管来缓解头痛，但有心血管疾病的人要谨慎使用，因为可能会对心血管产生影响，需要在医生的指导下使用。