多吃方便面可能会对健康造成以下危害：
1.营养不良：方便面通常是经过高温油炸或加工处理的，其中的营养成分已经大量流失。长期以方便面为主食，容易导致营养不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素。
2.高盐饮食：方便面中含有较高的盐分，过量摄入会增加肾脏的负担，导致血压升高。长期高盐饮食还可能增加患心血管疾病的风险。
3.高脂肪：方便面中的油脂通常是不健康的饱和脂肪或反式脂肪，摄入过多会导致血脂升高，增加心脏病和中风的风险。
4.添加剂和防腐剂：方便面中可能添加了各种添加剂和防腐剂，长期摄入可能对肝脏和肾脏造成损害。
5.高热量：方便面的热量较高，过量食用容易导致体重增加，增加肥胖的风险。肥胖与多种慢性疾病密切相关，如糖尿病、高血压、心血管疾病等。
6.消化问题：方便面中的防腐剂和添加剂可能对消化系统造成刺激，导致消化不良、胃痛、胃胀等问题。
7.缺乏膳食纤维：方便面中几乎不含膳食纤维，长期缺乏膳食纤维会导致便秘、肠道问题等。
为了保持健康，建议适量食用方便面，并搭配其他营养丰富的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。此外，选择低钠盐、无添加剂的方便面，并注意控制摄入量，也是很重要的。如果您有特殊的健康问题或饮食需求，建议咨询医生或专业的营养师的建议。