要知道怀孕天数，可以通过以下几种常见方法。一般从最后一次月经第一天开始计算，整个孕期约为280天（40周）。
通过末次月经计算
月经规律的情况： 如果女性月经周期比较规律，周期在28 - 30天左右，那么怀孕天数就从最后一次月经来潮的第一天开始算起。比如最后一次月经是1月1日来的，到3月1日，那怀孕天数就是60天左右。月经不规律的情况： 对于月经不规律的女性，这种方法可能不太准确。需要结合早期超声检查来综合判断，因为早期超声可以更精准地根据孕囊大小、胎芽长度等来推算怀孕天数。
依据超声检查推算
孕早期超声： 在怀孕早期，大约怀孕5 - 6周时做超声检查，可以看到孕囊。根据孕囊的大小来推算怀孕天数，一般孕囊平均直径（mm）加上25就是怀孕天数（大致估算）。例如孕囊平均直径是10mm，那么怀孕天数大概就是35天左右。孕中晚期超声： 怀孕12周以后，超声会根据胎儿的双顶径、股骨长等指标来更准确地推算怀孕天数。医生会通过专业的超声测量软件，输入胎儿的双顶径、股骨长等数据，就能较为精确地得出怀孕周数和天数。
根据胎动出现时间估算
初产妇胎动时间： 一般初产妇怀孕18 - 20周左右开始感觉到胎动。如果记得自己感觉到胎动的时间，比如在怀孕19周感觉到了胎动，那么从最后一次月经第一天开始算，大概就是19周左右的怀孕天数。经产妇胎动时间： 经产妇可能会更早感觉到胎动，一般在怀孕16 - 18周左右就能感觉到胎动，同样可以以此为参考来大致估算怀孕天数，但相对超声检查来说，准确性稍差一些。