要知道怀孕天数，可以通过末次月经日期来估算。一般从最后一次月经的第一天开始算起，到当前日期的天数就是大致的怀孕天数。比如最后一次月经是1月1日，到3月1日，大概就是60天左右。
通过月经周期推算
月经周期规律时： 如果月经周期比较规律，28 - 30天左右一次，那么怀孕天数可以从末次月经第一天开始计算。比如末次月经是3月10日，到4月10日，就是怀孕30天。月经周期不规律时： 这种情况推算相对复杂一些，可能需要结合早期超声检查来辅助判断。因为月经不规律的话，排卵时间不固定，单纯根据末次月经日期推算可能有较大误差。
依据超声检查判断
孕早期超声： 在怀孕6 - 8周左右进行超声检查，医生可以通过测量孕囊大小、胎芽长度等来准确估算怀孕天数。一般孕囊平均直径（mm） + 30大致就是怀孕天数。例如孕囊平均直径是20mm，那么大概怀孕50天左右。孕中晚期超声： 怀孕12周以后，通过测量胎儿的双顶径、股骨长等指标来估算孕周和怀孕天数会更准确。医生会根据超声测量的这些数据，利用相应的胎儿生长发育标准曲线来计算怀孕天数。
根据胎动出现时间
初产妇胎动时间： 一般初产妇在怀孕18 - 20周左右开始感觉到胎动，那么从这个时间往前推18 - 20周左右，大致可以估算怀孕天数。比如在5月1日感觉到胎动，那么末次月经大概在11月12日 - 11月20日左右，怀孕天数大概在180 - 200天左右。经产妇胎动时间： 经产妇感觉到胎动的时间会早一些，大概在怀孕16 - 18周左右，同样可以按照这个时间往前推算末次月经时间来估算怀孕天数。