尿酸偏高时，首先要通过调整生活方式和可能的药物干预来控制。一般来说，尿酸偏高的人需要从饮食、饮水、运动等多方面进行管理。
饮食调整很关键
限制高嘌呤食物摄入： 像动物内脏、海鲜（如虾、贝类）、浓肉汤等都属于高嘌呤食物，应尽量避免或减少食用。比如每周吃海鲜的次数最好控制在2次以内，每次食用量不宜过多。增加低嘌呤食物摄取： 可以多吃蔬菜，像白菜、黄瓜、芹菜等，每天蔬菜的摄入量应达到500克以上；水果也可以多吃，例如苹果、香蕉等，每天吃200~300克左右。同时多吃全谷类食物，如燕麦、玉米等。
保证充足水分摄入
每日饮水量要求： 尿酸偏高的人每天至少要喝2000毫升以上的水，最好能达到2000~3000毫升。可以分多次饮用，不要等到口渴了才喝。比如可以早上起床后喝一杯200毫升左右的水，白天每隔1~2小时喝150~200毫升。这样充足的水分能帮助尿液稀释，促进尿酸通过尿液排出体外。
适度进行运动锻炼
运动方式与频率： 适合尿酸偏高的人进行的运动有快走、慢跑、游泳等。每周至少进行3次运动，每次运动时间保持在30分钟以上。但要注意运动强度适中，避免剧烈运动导致身体产生过多乳酸，影响尿酸的排泄。例如可以选择在平坦的道路上快走，速度保持在每分钟100~120步左右；或者每周去游泳2~3次，每次游30分钟左右。
定期监测尿酸水平
监测频率： 尿酸偏高的人应定期去医院检测尿酸水平，一般建议每3~6个月检测一次。通过定期监测可以了解尿酸控制的情况，如果尿酸仍然偏高或者有波动，就需要及时调整生活方式或在医生指导下进行药物治疗。比如如果发现经过一段时间的饮食和运动调整后，尿酸下降不明显或者又升高了，就需要进一步咨询医生是否需要添加药物来控制尿酸。