舌头上出现口腔溃疡，可以通过一般治疗、药物治疗等方式来缓解。一般来说，大多数口腔溃疡在1-2周内可自愈。
一般治疗方法
保持口腔清洁： 每天早晚认真刷牙，饭后用清水或淡盐水漱口，这样能减少口腔内细菌滋生，利于口腔溃疡愈合。比如每次漱口时间最好保持30秒左右，能更有效地清洁口腔。调整饮食： 要避免吃辛辣、刺激性食物，像辣椒、生姜、大蒜等，这些食物会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛。同时，多吃富含维生素的蔬菜水果，例如橙子、苹果、菠菜等，其中维生素C、B族维生素对口腔黏膜修复有帮助。一般建议每天摄入蔬菜300~500克，水果200~350克。
药物治疗选择
局部用药： 可以使用西瓜霜喷剂，直接喷在口腔溃疡处，能起到消肿止痛、促进愈合的作用。还有重组人表皮生长因子凝胶，能促进口腔黏膜细胞的增殖、迁移，加快溃疡愈合。含漱液： 氯己定含漱液有杀菌消炎的作用，能减少口腔内的细菌感染，每次含漱10~15毫升，每天2~3次。不过儿童使用时要谨慎，避免误吞。
特殊人群注意事项
儿童： 儿童舌头上长口腔溃疡时，家长要更留意孩子的口腔卫生，督促孩子正确刷牙漱口。在选择药物时，要避免孩子误服，像一些成人用的强效止痛药物不适合儿童使用。如果口腔溃疡持续时间超过2周仍未愈合，要及时带孩子就医。孕妇： 孕妇舌头上长口腔溃疡相对比较谨慎用药。一般先尝试通过调整饮食和保持口腔清洁来缓解。如果溃疡疼痛明显，需要用药时，要在医生的指导下选择相对安全的药物，避免使用对胎儿有影响的药物。
预防口腔溃疡的小窍门
规律作息： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。长期熬夜会导致身体免疫力下降，容易引发口腔溃疡，所以要养成良好的作息习惯。缓解压力： 生活中要学会调节情绪，减轻压力。可以通过适当运动、听音乐等方式来放松自己。比如每天进行30分钟左右的有氧运动，像散步、慢跑等，有助于缓解压力，降低口腔溃疡的发生几率。