距腓前韧带损伤是足部常见的运动损伤，在足球、篮球等需要频繁变向、跳跃的运动中较为多发。据统计，约有10% - 20%的踝关节扭伤与距腓前韧带损伤有关。
损伤的常见原因
运动损伤： 在运动过程中，比如突然的踝关节内翻、扭转等动作，很容易导致距腓前韧带损伤。像打篮球时，球员突然变向或者落地不稳，就可能引发这种损伤。日常意外： 走路时踩空台阶、从高处跳下姿势不当等日常意外情况，也可能使距腓前韧带受到过度牵拉而损伤。
损伤后的主要表现
疼痛肿胀： 受伤部位会立即出现疼痛，一般是剧烈的刺痛或者胀痛，同时受伤处会迅速肿胀起来，局部皮肤可能会有淤青。活动受限： 踝关节的活动会受到明显限制，患者很难正常行走、屈伸踝关节等，因为疼痛和韧带损伤导致的不稳定会影响关节的正常活动。
如何初步判断与处理
初步判断： 如果踝关节扭伤后，疼痛比较明显，肿胀较快，且踝关节有不稳定感，就要考虑距腓前韧带损伤的可能。初步处理： 首先要停止活动，避免进一步加重损伤。可以马上进行冷敷，用冰袋或者冷毛巾敷在受伤部位，每次冷敷15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次，这样能减轻疼痛和肿胀。同时要把受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。但如果经过初步处理后疼痛肿胀没有缓解，或者踝关节明显不稳定，就需要及时就医，进一步通过专业检查来明确是否有距腓前韧带损伤以及损伤的严重程度。