双手发麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.神经受压：颈椎间盘突出、肘管综合征、腕管综合征等疾病可能压迫周围神经，导致双手发麻。如果同时伴有颈部、肩部或上肢的疼痛、无力等症状，应及时就医，进行相关检查，如颈椎磁共振成像（MRI）等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施，如物理治疗、药物治疗或手术治疗等。
2.糖尿病周围神经病变：长期高血糖可导致周围神经病变，引起双手发麻、疼痛、感觉异常等症状。此外，还可能伴有足部麻木、无力等。控制血糖是治疗的关键，同时可使用营养神经的药物，如甲钴胺、依帕司他等。定期监测血糖，积极控制血糖水平，有助于预防和改善症状。
3.维生素B12缺乏：维生素B12是一种重要的营养素，缺乏时可导致周围神经病变，引起双手发麻。此外，还可能伴有贫血、食欲减退、恶心等症状。可通过饮食摄入富含维生素B12的食物，如肉类、蛋类、乳制品等，必要时可补充维生素B12制剂。
4.脑血管疾病：短暂性脑缺血发作、脑梗死等脑血管疾病也可能导致双手发麻，还可能伴有言语不清、头晕、头痛等症状。如果症状持续不缓解或加重，应立即就医，进行头颅CT或磁共振成像（MRI）等检查，以明确诊断，并及时治疗。
5.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口处的神经、血管受压所致，可引起手臂和手部的麻木、疼痛、无力等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、神经阻滞等，严重者可能需要手术治疗。
6.其他原因：中毒、营养不良、自身免疫性疾病等也可能导致双手发麻。
如果出现双手发麻的症状，建议及时就医，进行详细的检查和评估，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作或使用电脑等，适当进行颈部、肩部和上肢的运动，以预防和缓解症状。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，也有助于维护身体健康。