关键点：不知道怀孕喝酒了，要定期到医院复查，多吃含叶酸食物防胎儿畸形。
一、定期到医院做复查
怀孕后喝酒需要尽快积极前往医院进行检查，并如实将喝酒情况告知医生，以排查是否存在先兆性流产或导致胎儿异常等不良影响。在后续的产检过程中，还要依次进行NT检查、唐氏筛查以及彩超排畸检查等，这些检查对于排除胎儿畸形的可能性至关重要。通过定期复查，可以及时发现潜在问题并采取相应措施，保障胎儿的健康发育。
二、吃含叶酸的食物
在怀孕初期，胎儿尚未完全稳定发育，此时喝酒可能会增加身体受到刺激从而诱发胎儿畸形的几率。为了预防胎儿畸形，可以多食用含叶酸的食物，同时也可以考虑服用叶酸片来加强效果。叶酸在胎儿神经系统发育过程中起着关键作用，通过补充足够的叶酸，能够在一定程度上降低胎儿畸形的风险。
总结概况提示：当不知道怀孕而喝酒后，要重视定期医院复查和多吃含叶酸食物这两个方面，通过复查密切关注胎儿状况，利用含叶酸食物或叶酸片降低胎儿畸形风险，以保障孕妇和胎儿的健康。