老年人胃不好可适量吃些粥类、面条、牛奶、木瓜等易消化食物来养胃，单一食物无药物作用，异常时要及时就医。具体为：
一、粥类：老年人肠胃功能减弱，可适当进食小米粥、蔬菜粥、肉末粥等。小米粥富含维生素和矿物质，易消化，对肠胃好；蔬菜粥、肉末粥等也富含营养，有一定养胃作用。
1.小米粥：营养丰富且易消化，对肠胃较为有益。
2.蔬菜粥：除了易消化，还能提供多种维生素等营养。
3.肉末粥：兼具营养和易消化的特点。
二、面条：较易消化，不会给肠胃造成大负担，煮软些并可适当加肉沫或蔬菜以加强营养。
1.易消化性：适合老年人的肠胃特点。
2.添加物：肉沫和蔬菜可提升营养价值。
三、牛奶：能一定程度保护胃黏膜，富含蛋白质等营养物质可为机体供能。
1.胃黏膜保护作用：有这方面的功效。
2.营养提供：蛋白质等营养充足。
四、木瓜：富含大量木瓜酵素，利于加快蛋白质分解速度，可一定程度缓解消化和胃炎情况。
1.木瓜酵素：其带来的作用。
2.对消化和胃炎的影响：有缓解的效果。
老年人养胃食物要适量食用，日常要清淡饮食，戒烟戒酒，避免辛辣刺激食物如花椒、辣椒等。出现胃部疾病要及时就医。总之，要通过合适的饮食和生活方式来保养胃部，出现问题及时诊治。