腰骨折了通常无法走路。腰骨折后要依据骨折的严重程度选取保守治疗或手术治疗等方法，且术后需佩戴腰围加强防护。同时，腰骨折后应尽量避免食用刺激性食物以免影响恢复。具体如下：
一、腰骨折后一般不能立即走路，因为站立或行走会给腰部施加压力，不仅加重骨折程度，还会增加腰部负担，对骨折恢复不利，严重时可能压迫周围神经导致疼痛，所以需要及时治疗。
1.若骨折较轻，可选择保守治疗，长时间平躺在硬板床上休息，并配合使用消炎止痛药物进行治疗，如吲哚美辛胶囊、双氯芬酸钠肠溶胶囊、布洛芬缓释胶囊等。
2.若骨折情况严重，则需要进行手术治疗，通过手术切开复位内固定的方式来处理腰骨折。术后通常需要恢复三个月左右，且在进行康复训练时需佩戴腰围增强对腰部的保护。
二、腰骨折后应尽量避免食用辛辣刺激性食物，如大蒜、胡椒、辣椒等，以防引发炎症加重不适；还要尽量避免受凉和食用寒凉性食物，以免引起肌肉痉挛而加重病情。
总之，腰骨折后要注意多方面的事项，包括治疗方式的选择、康复过程中的注意要点以及饮食方面的禁忌等，以促进骨折的良好恢复和身体的健康。