肚子胀气即腹胀，老年人因生理变化，如胃肠液分泌能力下降、消化酶活力降低等，易出现腹胀等消化不良情况，解决办法包括一般干预、药物干预、针灸推拿。
一、一般干预：
1.按摩腹部：顺时针方向按摩，可助肠道顺向蠕动，加快食物消化和气体排出。
2.热敷：用暖贴或暖宝宝等热敷15-20分钟。
3.适当体育锻炼：如快走、慢跑、太极拳等，利于肠道蠕动。
4.养成良好进餐习惯：进食时尽量不讲话，避免空气过多进入胃内，固体食物细嚼慢咽。每餐适量食用含纤维素多的食物，如蔬菜、水果等以助消化。
二、药物干预：
胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利等，需在医生指导下应用，不可自行购买服用。
三、针灸推拿：
针灸、按压穴位等有一定帮助，同时要保持心情愉悦，规律作息。
若存在肠易激综合征、慢性胃炎、胃癌等病理性因素也会腹胀。若伴有腹痛、便秘等其他消化不良症状，应到正规医院就诊治疗，如便秘者可由医生给予乳果糖、聚乙二醇等药物导泻。
总之，老年人腹胀可通过多种方法缓解，若有异常应及时就医诊断和治疗。