胸部大小问题困扰着许多女性，过大或过小都可能带来烦恼。对于那些胸部较大想变小的人，可以尝试以下几种方法：
一、减肥
如果是肥胖的朋友，胸部的脂肪通常也会比较厚，从而导致胸部较大。通过合理控制饮食，如减少高热量、高脂肪食物的摄入，以及进行规律的有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，在减肥成功后，乳房的大小也会相应地有所减小。
二、饮食调理
1.避免食用那些可能刺激胸部生长的食品，像木瓜、核桃、芹菜、红腰豆等。
2.豆浆、牛奶、煎炸及膨化类食品要尽量少吃。
3.可以多选择新鲜的蔬菜水果等食物。
三、针对胸部的减脂方法
可以用保鲜膜包裹胸部，然后每天坚持慢跑20分钟，这样能让身体出汗并消耗热量，进而减少胸部的脂肪。只要长期坚持这种方法，是有可能达到满意效果的。
四、必要时可选择手术抽脂治疗
在一些必要的情况下，可以考虑通过手术抽脂的方式来解决胸部过大的问题。
总之，对于想要使胸部变小的女性来说，可以根据自身情况选择适合自己的方法，但无论选择哪种方法，都要以健康和安全为前提。