胃胀不消化便秘可能由多种原因引起。一般来说，饮食结构不合理是常见因素之一，比如长期摄入精细食物，膳食纤维摄入不足，就可能导致胃肠蠕动减慢，大约有30%左右的人会因为这种原因出现胃胀不消化便秘的情况。
饮食方面的原因
膳食纤维摄入过少： 像日常饮食中蔬菜、水果吃得少，就会使肠道内缺乏足够的膳食纤维来刺激肠道蠕动。一般建议成年人每天应摄入25~30克膳食纤维，而很多人实际摄入远低于这个量。高脂高油饮食： 经常吃油炸食品、肥肉等高脂高油食物，会延缓胃的排空，影响消化，进而引发胃胀，还可能导致便秘。
胃肠动力不足
年龄因素： 随着年龄增长，胃肠蠕动功能会逐渐下降，老年人出现胃胀不消化便秘的概率比年轻人高很多，60岁以上老年人中约有40%存在不同程度的胃肠动力不足相关的胃胀不消化便秘问题。缺乏运动： 长期不运动的人，胃肠蠕动会减慢，容易出现胃胀不消化便秘。比如每周运动不足3次，每次运动时间少于30分钟的人，胃肠动力不足的风险会增加。
疾病相关因素
消化系统疾病： 像慢性胃炎、胃溃疡等疾病，会影响胃的消化功能，导致胃胀不消化；而肠道疾病如肠易激综合征，也常常伴随便秘、胃胀的症状。内分泌及代谢疾病： 甲状腺功能减退症患者由于甲状腺激素分泌不足，胃肠蠕动减慢，也可能出现胃胀不消化便秘的情况，这类患者中约有20%会有相关消化道症状。