肠胃不好主要通过饮食调理和药物治疗来解决。
一、饮食调理：
1.养成良好饮食习惯，定时进食，规律饮食可避免肠胃负担加重，一日三餐应按时，避免暴饮暴食。
2.选择易消化食物，避免坚硬、生冷、粗糙含纤维过多食物，宜清淡饮食。多食用富含蛋白质、维生素类食物，如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹、鱼肉、瘦肉、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜水果等。肉类可做成容易消化的形式，如肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等。
二、药物治疗：
1.若肠胃不好是胃肠功能性消化不良或胃炎等引起，应先完善检查再治疗。单纯功能性消化不良，可遵医嘱使用莫沙必利、多潘立酮等，或使用益生菌类药物，如双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。
2.胃炎患者若明确有幽门螺杆菌感染，可遵医嘱使用四联药物根除治疗，即1种质子泵抑制剂+2种敏感抗生素+1种铋剂。若没有幽门螺杆菌感染，可服用胃黏膜保护剂如胶体次枸橼酸铋、硫糖铝等保护胃黏膜糜烂。嗳气、反酸和胃痛严重者可遵医嘱服用奥美拉唑、雷尼替丁、氢氧化铝凝胶等缓解症状。
肠胃不好的患者日常生活中还应注意：按时就餐，少食多餐，进食七成饱。忌暴饮暴食，避免食用辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤、炸鸡、腊肉等，不吃过酸、过冷等刺激性强食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃芹菜、香菇等素菜和粗纤维食品。
总之，肠胃不好要综合运用饮食调理和药物治疗等方法，同时注意日常生活中的饮食和习惯，以促进肠胃健康。