一个痘痘一直不消，可以先从日常护理和就医处理等方面来解决。一般来说，可以通过调整生活习惯、正确使用外用药以及必要时就医等方式来应对。
日常护理要做好
清洁方面： 每天用温和的洁面产品清洁面部，但要注意不能过度清洁，过度清洁可能会破坏皮肤屏障，反而不利于痘痘恢复。比如每天早晚各清洁一次即可。饮食调整： 要减少高糖、高油食物的摄入，这类食物可能会加重皮肤油脂分泌，导致痘痘不易消退。像蛋糕、油炸食品等要尽量少吃。
外用药的合理使用
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。可以在痘痘处薄涂，不过可能会有轻度刺激，如皮肤发红、脱屑等，敏感肌肤要谨慎使用。抗生素类外用药： 比如克林霉素磷酸酯凝胶，能抑制痤疮丙酸杆菌的生长。但要注意不能长期大面积使用，以免引起细菌耐药。
及时就医很关键
医生面诊： 如果痘痘持续不消退，建议去医院皮肤科就诊。医生会根据痘痘的具体情况进行判断。比如是囊肿型痘痘还是结节型痘痘等。专业治疗： 可能会采用果酸换肤等治疗方法。果酸可以促使表皮角质形成细胞的脱落与更新，调节皮脂腺的分泌，从而改善痘痘情况。一般需要多次治疗，每次间隔一定时间，比如2~4周一次。另外，如果痘痘是由于内分泌失调等原因引起，医生可能会结合内分泌检查等进一步明确原因并进行相应处理。