痘痘一直不消可以通过多种方式来改善，首先要注意基础护理。日常清洁时可选择温和的洁面产品，每天清洁1 - 2次为宜，过度清洁可能会破坏皮肤屏障，加重痘痘问题。同时要保持皮肤水油平衡，可使用合适的保湿护肤品。
饮食方面的注意事项
减少高糖食物摄入： 过多的高糖食物会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易加重痘痘。比如每天摄入的含糖饮料、蛋糕等应控制量，一般建议每天从高糖食物中摄取的糖分不超过50克。控制辛辣刺激性食物： 像辣椒、花椒等辛辣刺激性食物会使血管扩张，加重皮肤炎症反应，让痘痘情况更严重。应尽量减少这类食物的食用量，每周食用辛辣食物的次数最好不超过2次。
生活习惯的调整
保证充足睡眠： 睡眠不足会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，容易引发痘痘。成年人每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠，熬夜会使痘痘恶化，长期熬夜的人痘痘不消的概率比作息规律的人高约30%。避免挤压痘痘： 用手挤压痘痘时，容易导致炎症扩散，还可能留下痘印、痘疤。一旦手上的细菌感染痘痘部位，会使痘痘炎症加重，恢复时间延长。
医疗干预的选择
外用药物： 可以使用过氧苯甲酰凝胶，它能够缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。一般每天早晚各涂抹一次，连续使用几周可能会看到效果。还有阿达帕林凝胶，属于维A酸类药物，能调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，通常在晚上清洁皮肤后使用，刚开始使用时可能会有轻度刺激，一般坚持使用1 - 2个月会有改善。口服药物： 对于严重的痘痘问题，可能会用到抗生素类药物，如四环素类的米诺环素，但需要在医生的严格指导下使用，因为长期使用可能会有一些副作用，像胃肠道不适等。不过口服药物必须由医生根据具体病情来开具，不能自行随意服用。