患上大脚骨后，可以采取以下方法进行治疗和康复：
1.保守治疗：
使用矫形器具：佩戴拇外翻矫正器或定制的矫形鞋，以减轻大脚骨的压力和疼痛，并逐渐纠正畸形。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛、改善关节活动度。
运动疗法：进行特定的足部运动，如脚趾伸展、足底肌肉强化等，以增强足部的稳定性和灵活性。
2.手术治疗：
微创拇外翻矫形术：通过小切口，对拇趾进行截骨和内固定，以纠正畸形。
其他手术方法：如软组织松解术、关节融合术等，适用于病情较为严重的患者。
3.康复训练：
术后康复：手术后需要进行康复训练，包括物理治疗、运动疗法等，以促进恢复和防止并发症。
长期管理：即使进行了治疗，大脚骨也可能会复发或进展。因此，需要长期注意足部护理，选择合适的鞋子，避免过度劳累和长时间站立。
4.预防措施：
正确穿鞋：选择宽松、舒适、合脚的鞋子，避免穿高跟鞋和尖头鞋。
控制体重：过重会增加足部的压力，导致大脚骨加重。
注意姿势：保持正确的站姿和行走姿势，避免过度内旋足部。
定期检查：定期检查足部健康，如有异常及时就医。
需要注意的是，每个人的病情和身体状况不同，治疗方法应根据具体情况制定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意足部护理和康复训练。如果对大脚骨的治疗有任何疑问，应及时咨询医生。