可适量饮用枸杞茶。
一、建议用量：每日1000ml左右（约2至3杯）。
二、枸杞茶的功效：
1.具有滋阴补血、补虚安神的作用，尤其适合经期女性饮用。枸杞中富含多种氨基酸和蛋白质，能有效增强机体对应激的适应能力，对处于经期的女性大有益处。
2.枸杞茶中含有丰富的维生素、微量元素以及糖类等营养物质，既能缓解经期的疲劳感，又能起到美容养颜的效果。
三、注意事项：
1.不能饮用过量的枸杞茶，否则容易引发上火症状。
2.也不可在放凉或经冰箱冷藏后饮用，以免导致痛经。
3.感冒发烧者、身体有炎症者、腹泻患者不适宜饮用。
此外，经期还需注意以下方面：要多喝热水，不能食用刚从冰箱里拿出来的食物，不要进行剧烈运动，也不可以有性生活。要多进食清淡的食物，注重保暖，特别是要防止腹部着凉，同时要保持充足的睡眠。
总结概括：文章主要讲述了枸杞茶的适宜饮用情况，包括建议用量和功效，还强调了饮用时的注意事项，同时也提及了经期的其他一些注意要点。