一般来说晒太阳并不能祛除湿气。湿气在中医里被称作湿邪。一、湿邪分为内湿和外湿。外湿主要和生活环境相关，如果处于比较潮湿的环境或是长时间泡水，就容易遭受外湿邪的侵袭。日常生活里所说的湿气主要是内湿，内湿的产生主要与脏腑功能失调有关，和脾脏联系紧密。中医理论认为脾脏掌控着水分和湿气的运化。若脾脏运化水湿的功能因各种原因减弱，水湿邪就会内生，从而导致体内产生湿邪。二、由于脾脏是湿邪的最根本成因，所以通常采用健脾利湿的办法来消除湿邪，特别是内湿，比如食用莲子、茯苓、红小豆、山药等食材，或是服用健脾利湿的参苓白术散。三、晒太阳对湿邪的产生根源没有任何治疗性作用，因此无法通过晒太阳达到健脾的效果。
总之，晒太阳无法有效祛除湿气，要想去除湿邪，尤其是内湿，还是需要通过调理脾脏功能、采用健脾利湿的方法等途径来实现。