晒太阳一般能祛湿寒，但仅起辅助作用，对严重湿寒症状需遵医嘱用药物调理，如参苓白术丸、藿香正气散等。
体内湿气重的原因包括：长时间处于潮湿环境工作，以及经常食用生冷、寒凉食物。湿气重会引发多种不良症状：
一、可能导致消化不良、湿疹、脚气等，湿寒进入关节会引起关节疼痛。
二、影响皮肤新陈代谢，使脂肪燃烧功率降低，出现身体肥胖。
三、部分人会有身体乏力、四肢沉重等表现。
晒太阳可补充阳气，炎热天气晒太阳会大量出汗，利于排出体内湿气，能改善关节疼痛、四肢发凉等症状，但无法达到治疗目的。湿气重时可遵医嘱服用药物治疗，如参苓白术丸、藿香正气散、香砂六君丸等。饮食上也应调整，吃些薏米仁、冬瓜等具有利尿消肿效果的食物，可缓解体内湿气。
总之，晒太阳有一定祛湿寒作用，湿气重时要综合调理，包括药物治疗和饮食调整等。