得了近视眼首先要去正规医疗机构进行验光检查，一般青少年初次验光建议在散瞳后进行，能更准确地获取屈光度数。
验光配镜选择
框架眼镜： 这是最常见的矫正方式。可以选择适合自己脸型和舒适度的镜框，材质有塑料、金属等多种。镜片则要根据验光度数来选，有普通树脂镜片、防蓝光镜片等不同类型。一般普通树脂镜片价格在几十元到几百元不等。隐形眼镜： 分为软性隐形眼镜和硬性透气性隐形眼镜（RGP）等。软性隐形眼镜比较舒适，但需要注意正确护理和更换周期，一般日抛型的价格相对高些，月抛型相对实惠些。RGP透气性好，对控制近视发展有一定帮助，但价格相对框架眼镜会高一些，一副可能在几百元到上千元。
日常用眼注意
用眼时间控制： 避免长时间连续用眼，一般建议每连续用眼30 - 40分钟，就要休息10 - 15分钟，可以看看远处或者做眼保健操。学生群体在课间要充分利用时间放松眼睛，眺望窗外绿色植物等。用眼环境要求： 看书、写字时的光线要充足且均匀，避免在过强或过暗的光线下用眼。例如，台灯的光线要选择无频闪、色温合适的，一般4000 - 5000K的色温比较适宜。同时，保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持33厘米左右的距离。
近视防控措施
增加户外活动： 每天保证2小时以上的户外活动时间，这对预防和控制近视发展有很好的作用。研究表明，充足的户外活动能让眼睛接触更多自然光，有助于调节眼部肌肉，缓解视疲劳，从而降低近视发生和发展的风险。补充营养： 保证摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物。像胡萝卜富含维生素A，橙子富含维生素C，菠菜含有叶黄素等。可以通过均衡饮食来获取这些营养，也可以在医生指导下适当补充相关的营养补充剂，但不建议盲目过量补充。