胸突然变小可能涉及减肥、卵巢功能减退、哺乳期后乳汁停止分泌等因素。以下是一些改善方法：
一、补充营养：日常可适当多补充些营养物质，如牛奶、猪蹄、鸡肉、牛肉等，这些食物富含脂肪、蛋白质等，持续补充一段时间，可能对胸部变小的情况有一定改善作用。因为充足的营养有助于维持身体正常机能，包括胸部的形态。
二、按摩：适度对胸部进行按摩，可促进局部血液循环，在一定程度上有利于胸部发育，从而能改善胸部突然变小的现象。但需注意按摩力度应适中，避免因过度用力导致胸部疼痛。
三、丰胸手术：可在医生指导下通过丰胸手术来恢复胸部形态，比如假体隆胸、自体脂肪隆胸等。不过要选择正规的美容整形医院，且在恢复期要避免用力压迫胸部。
四、其他：某些胸部疾病也会导致胸部皮肤萎缩，引起胸部突然变小，通常还伴有胸部皮肤改变、疼痛等病理表现。若出现不适应立即就医，及时遵医嘱使用苯甲酸雌二醇、炔雌醚等药物进行治疗，这对胸部形态恢复有一定帮助。
总之，当发现胸突然变小时，可根据具体情况选择合适的方法来改善，若有异常症状应及时就医处理。