牙槽骨吸收且伴有牙龈萎缩，通常是由患者患有牙周炎所引发的，可通过多种方式来进行缓解，具体如下：
一、药物治疗：
1.若患者由于牙周炎长期未愈，从而导致牙槽骨吸收、牙龈萎缩的情况出现。那么可以在医生的指导下运用对乙酰氨基酚、盐酸米诺环素、阿莫西林、甲硝唑等药物来进行医治。对乙酰氨基酚可起到止痛的作用；盐酸米诺环素能有效抑制细菌；阿莫西林具有抗菌功效；甲硝唑对于厌氧菌有较好的抑制效果。
二、手术治疗：
1.对于病情较为严重的患者，还可以采用龈上洁治术、龈下刮治术、脓液引流等方法加以治疗，以此来缓解相关症状。龈上洁治术能去除牙龈上方的牙石等；龈下刮治术可清理牙龈下方的有害物质；脓液引流能将脓液引出。
三、养成良好的口腔卫生习惯：
1.出现牙槽骨吸收、牙龈萎缩的患者，在日常生活中要培养良好的口腔卫生习惯。每天保证两次及以上的刷牙次数，减少食用容易造成牙缝嵌塞的食物，这样能够改善症状。
四、养成正确的咀嚼习惯：
1.在平时要养成正确的咀嚼习惯，两侧牙齿的使用频率要保持一致，避免老是使用一侧牙齿，以免导致症状更加严重。
总之，当出现牙槽骨吸收和牙龈萎缩时，要根据具体情况采取合适的措施进行改善和治疗，同时要注意保持良好的口腔卫生和咀嚼习惯。