神经衰弱导致晚上睡不着，可通过多种方式调节。一般来说，可从生活方式、心理调节、就医治疗等方面入手。
生活方式调整
作息规律： 每天尽量固定上床睡觉和起床的时间，即使晚上没睡好，早上也尽量按时起床，久而久之有助于调整生物钟。比如每天晚上10点半左右上床，早上6点半左右起床，形成稳定的作息节奏。环境营造： 卧室要保持安静、舒适，温度适宜，光线暗淡。可以使用遮光窗帘、耳塞等辅助工具来营造利于睡眠的环境。
心理调节方法
放松训练： 睡前可以进行深呼吸放松，慢慢地吸气，让腹部隆起，然后慢慢地呼气，重复几次。还可以尝试渐进性肌肉松弛，从脚部开始，依次紧绷和放松肌肉，缓解身体的紧张感，从而帮助入睡。减轻压力： 通过听音乐、冥想等方式来减轻心理压力。比如每天花15 - 20分钟听一些舒缓的轻音乐，让自己的心情放松下来。不要过度关注睡眠问题本身，越担心越难入睡，可以通过转移注意力的方式来缓解焦虑情绪。
就医治疗相关
药物辅助： 如果失眠情况较为严重，可在医生评估下考虑使用一些药物。例如一些具有镇静作用的药物，但这类药物不能自行随意服用，必须在医生指导下使用。医生会根据患者的具体情况来判断是否需要用药以及用何种药物。专业就诊： 如果长期受神经衰弱晚上睡不着的困扰，建议前往正规医院的神经内科或精神心理科就诊。医生会通过详细的问诊和相关检查来明确病情，然后制定个性化的治疗方案。