白天晚上都睡不着觉，这通常与晚上失眠相关，属于睡眠障碍，还可能受某些药物影响，或睡前喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，致使大脑神经细胞持续兴奋难以安静，进而引发失眠。常见原因包括：
一、情绪、精神因素：情绪激动受外界影响导致晚上失眠，失眠后引发交感神经兴奋，使得白天也不困，从而导致学习和工作能力下降，易兴奋且易疲劳、易出错等；
1.情绪激动会影响睡眠，比如遇到令人激动的事情或处于压力较大的环境中。
2.外界因素可能干扰睡眠，如噪音、光线等。
3.失眠后会引起一系列不良反应，如交感神经兴奋。
二、环境因素：环境太吵闹或湿度不合适等都可能致失眠，需调整温湿度和改变环境，保持安静黑暗以促进大脑褪黑素分泌和改善睡眠；
1.环境吵闹会影响睡眠质量。
2.湿度异常对睡眠有影响。
3.通过调整温湿度和环境来改善睡眠。
三、不良习惯：睡前常喝奶茶、咖啡、可乐等易改变大脑兴奋性致失眠，此时要避免晚上喝这类兴奋饮料，可喝牛奶、蜂蜜水改善睡眠，同时睡前泡脚或洗热水澡也能改善；
1.某些饮料会影响大脑兴奋性。
2.可以通过喝特定饮品和一些行为来改善睡眠状况。
四、存在某些心脑血管疾病或电解质紊乱、低血糖也会致晚上失眠且白天也睡不着；
五、自身原因：主要与一些情绪因素有关，如工作紧张、压力大、思虑过度，存在焦虑或抑郁情绪，晚上睡觉精神仍无法放松而难以入睡。建议平时调整好日常生活方式，如睡前不常玩手机，放宽心情，适当做运动，合理安排睡眠时间，保持睡眠环境温湿度适宜。
总之，白天晚上都睡不着觉可能由多种因素引起，要根据具体情况进行分析和处理，通过调整生活习惯和环境等多方面来改善睡眠质量。